8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – prvá časť: úbytok...
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii článkov...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – šiesta časť: predíďte...
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
URČITE SI PREČÍTAJTE
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – piata časť: nebuďte otrokmi sacharidov
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – siedma časť: znížte svoj krvný tlak
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
Karnitín. Úvod – ako fungujú doplnky výživy
Určite ste už všetci počuli o karnitíne a o jeho využití pri chudnutí. No viete čo to vlastne je, pre koho je určený, ako...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – druhá...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
Lisovanie za studena – najnovšia revolúcia v zdravom stravovaní
V posledných rokoch sme svedkami obrovského nárastu záujmu o zdravé stravovanie a životný štýl. Ľudia sa viac zaujímajú o to, čo jedia a ako...
Nátierky, margaríny, paštéty – svätá trojica chutí
Je tak skvelé natrieť si na chlieb pripravenú pikantnú, masovú, či kuraciu nátierku. Jednoduchá príprava, skvelá chuť a ešte niečo robíme pre svoje zdravie,...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – šiesta časť: predíďte neustálemu hladu a...
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – prvá...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, druhá časť: Strážte si svoje svaly
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
JEDLO
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, piata časť: Buďte pánom svojej voľby....
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. V tejto, poslednej, časti sa budeme zaoberať mentálnym...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, prvá časť: Vytvorte energetický deficit
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, štvrtá časť: Plánujte dopredu
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
Bezlepková strava nielen pre alergikov a celiakov
Pôvodne bola bezlepková diéta určená len pre ľudí trpiacich zriedkavým ochorením, ako je celiakia. Ide...
Aktívni športovci potrebujú viac. Kvalitná kĺbová výživa udrží tvoje kĺby v top stave
Patríš medzi aktívnych športovcov? Tvoje kĺby si jednoducho zaslúžia viac. Nečakaj kým sa ozvú. Dopraj...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – piata časť: Získajte správny pomer rybieho oleja k ostatným tukom
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako...
Podľa čoho si vybrať tyče a hriadele?
Mať doma jednoručné alebo obojručné činky nie je nikdy zlý nápad. Posilníte a vybudujete si...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – štvrtá časť: prevezmite kontrolu nad tým, čo si vkladáte do úst
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako...
ZDRAVIE
Zdravé vs. nezdravé tuky a aký majú vplyv na zdravie?
Tuky sú dôležitou súčasťou našej stravy a zohrávajú kľúčovú úlohu v našom zdraví. Mnohí ľudia však majú tendenciu vyhýbať sa tukom, pretože sa obávajú,...
VEDA
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, druhá časť: Strážte...
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
Domáce müsli tyčinky
Minulý mesiac sme vás informovali aj o nekvalitných müsli tyčinkách, Tvária sa zdravo, no sú plné cukru, nezdravých tukov a emugátorov. V špecializovaných obchodoch...
Aké učinky majú orechy na naše zdravie?
Orechy sú nielen lahodnou pochúťkou, ale aj výnimočným zdrojom živín pre náš organizmus. V tomto článku preskúmame rôzne druhy orechov, ich účinky na zdravie...