7 vecí, ktoré by ste mali o FitListe vedieť

  • Základným princípom, na ktorom funguje FitList, je dostatočný príjem kvalitných bielkovín, zdravých tukov, zeleniny a zároveň striedmejší príjem sacharidov.

  • Zvolili sme tradičnejší koncept piatich jedál za deň, ktorý však nie je nutnosťou. Ak vám to vyhovuje viac, môžete skúsiť 3 alebo 4 jedlá v mierne zvýšených porciách.

  • Na základe vstupných údajov, ktoré zadáte, náš program určí, koľko kalórií by ste mali za deň prijať, aby ste splnili svoj cieľ

  • Ešte podstatnejšie, ako kvantita, je kvalita surovín, preto nájdete v jedálničku najmä prirodzené, čo najmenej spracované, zdravé potraviny.

  • Pestrosť, ktorá je v jedálničku, nie je nutnosťou. Slúži hlavne na ukážku toho, že zdravá strava môže byť aj pestrá a tiež ako zdroj nápadov na nové jedlá. Takže ak sa vám páči, aké jedlá vám jedálniček vybral napríklad na utorok, môžete sa týchto jedál držať niekoľko krát do týždňa (no odporúčame nespadnúť do úplnej monotónnosti, ktorá je z dlhodobého hľadiska neudržateľná).

  • Poradie jedál tiež nie je striktné a môžete si ho zmeniť

  • Snažili sme sa FitList naprogramovať čo najdôkladnejšie, no počítačový program sa nikdy nemôže rovnať hodnote odbornej konzultácie s prihliadnutím na všetky individuálne odlišnosti a potreby.

Využite možnosť odbornej konzultácie za zľavnenú cenu Vyskúšať
Posledné vytvorené jedálničky
Chcem jedálniček zadarmo
Jedálniček si vytvoril aj Chcem jedálniček zadarmo