Zima je pre udržanie optimálnej hmotnosti rizikové obdobie. Ako nepribrať?
Zimné obdobie je pre ľudí, ktorí sa chcú udržať v kondícii, pomerne náročné. Dni sú kratšie, počasie je chladnejšie a pridáva sa aj domáca pohodlnosť. Všetky...
Nátierky, margaríny, paštéty – svätá trojica chutí
Je tak skvelé natrieť si na chlieb pripravenú pikantnú, masovú, či kuraciu nátierku. Jednoduchá príprava, skvelá chuť a ešte niečo robíme pre svoje zdravie,...
URČITE SI PREČÍTAJTE
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – štvrtá časť: prevezmite kontrolu nad tým,...
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, štvrtá časť: Plánujte dopredu
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
Nátierky, margaríny, paštéty – svätá trojica chutí
Je tak skvelé natrieť si na chlieb pripravenú pikantnú, masovú, či kuraciu nátierku. Jednoduchá príprava, skvelá chuť a ešte niečo robíme pre svoje zdravie,...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – šiesta časť: predíďte neustálemu hladu a...
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – prvá...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – piata časť: nebuďte otrokmi sacharidov
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
Domáce müsli tyčinky
Minulý mesiac sme vás informovali aj o nekvalitných müsli tyčinkách, Tvária sa zdravo, no sú plné cukru, nezdravých tukov a emugátorov. V špecializovaných obchodoch...
Je vaša pleť pripravená na leto? Takto môžete zlepšiť jej odolnosť
Väčšina z nás miluje leto, teplo a vodu, radi sa slníme. Je to však zároveň zaťažkávacia skúška pre pleť. Stačí jej však venovať trocha...
Zima je pre udržanie optimálnej hmotnosti rizikové obdobie. Ako nepribrať?
Zimné obdobie je pre ľudí, ktorí sa chcú udržať v kondícii, pomerne náročné. Dni sú kratšie, počasie je chladnejšie a pridáva sa aj domáca pohodlnosť. Všetky...
JEDLO
Zima je pre udržanie optimálnej hmotnosti rizikové obdobie. Ako nepribrať?
Zimné obdobie je pre ľudí, ktorí sa chcú udržať v kondícii, pomerne náročné. Dni sú kratšie, počasie je chladnejšie a pridáva sa aj domáca pohodlnosť. Všetky...
Domáce müsli tyčinky
Minulý mesiac sme vás informovali aj o nekvalitných müsli tyčinkách, Tvária sa zdravo, no sú plné cukru, nezdravých tukov a emugátorov. V špecializovaných obchodoch...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – šiesta časť: predíďte neustálemu hladu a...
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
Výhody silového tréningu s činkovým setom
Hľadáte vybavenie do domácej posilňovne, ktoré vám pomôže vyformovať si postavu, vybudovať svalovú hmotu a...
Buďte fit – pripravte sa na outdoor
Milujete prírodu? Potom pre vás pojem outdoor vôbec nie je cudzí. Zahŕňa nielen
turistiku, ale aj...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – druhá časť: menší príjem kalórií
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – tretia časť: zníženie rizika cukrovky
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako...
Bezlepková strava nielen pre alergikov a celiakov
Pôvodne bola bezlepková diéta určená len pre ľudí trpiacich zriedkavým ochorením, ako je celiakia. Ide...
ZDRAVIE
Aký význam má jód pre náš organizmus?
Jód je esenciálny stopový prvok, ktorý hrá kľúčovú úlohu vo funkciách nášho tela. Aj keď ho potrebujeme iba v malých množstvách, jeho nedostatok môže...
VEDA
Antioxidanty? To sú zbrane zdravia a dlhovekosti
Antioxidanty sú slovo, ktoré sa často objavuje v súvislosti so zdravým životným štýlom a výživou. Ale čo presne sú antioxidanty, prečo sú dôležité a...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, štvrtá časť: Plánujte...
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...