5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
Lisovanie za studena – najnovšia revolúcia v zdravom stravovaní
V posledných rokoch sme svedkami obrovského nárastu záujmu o zdravé stravovanie a životný štýl. Ľudia sa viac zaujímajú o to, čo jedia a ako...
URČITE SI PREČÍTAJTE
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, štvrtá časť: Plánujte dopredu
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – tretia...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
Lisovanie za studena – najnovšia revolúcia v zdravom stravovaní
V posledných rokoch sme svedkami obrovského nárastu záujmu o zdravé stravovanie a životný štýl. Ľudia sa viac zaujímajú o to, čo jedia a ako...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – druhá časť: menší príjem kalórií
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
Karnitín. Úvod – ako fungujú doplnky výživy
Určite ste už všetci počuli o karnitíne a o jeho využití pri chudnutí. No viete čo to vlastne je, pre koho je určený, ako...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, druhá časť: Strážte si svoje svaly
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
Nátierky, margaríny, paštéty – svätá trojica chutí
Je tak skvelé natrieť si na chlieb pripravenú pikantnú, masovú, či kuraciu nátierku. Jednoduchá príprava, skvelá chuť a ešte niečo robíme pre svoje zdravie,...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – tretia časť: zníženie rizika cukrovky
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
Zima je pre udržanie optimálnej hmotnosti rizikové obdobie. Ako nepribrať?
Zimné obdobie je pre ľudí, ktorí sa chcú udržať v kondícii, pomerne náročné. Dni sú kratšie, počasie je chladnejšie a pridáva sa aj domáca pohodlnosť. Všetky...
JEDLO
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – štvrtá...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – štvrtá časť: prevezmite kontrolu nad tým,...
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – druhá časť: menší príjem kalórií
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
Podľa čoho si vybrať tyče a hriadele?
Mať doma jednoručné alebo obojručné činky nie je nikdy zlý nápad. Posilníte a vybudujete si...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, tretia časť: Zvýšte svoju mimo-tréningovú fyzickú aktivitu
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – piata časť: nebuďte otrokmi sacharidov
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako...
Cvik na krčnú chrbticu, ktorý ti uľaví už za 2 minúty denne
Bolesť krčnej chrbtice sa stala akousi civilizačnou chorobou dneška. Okrem toho, že patrí medzi najčastejšie...
Ako sa zbaviť vianočných kilogramov správnym spôsobom?
Všetci to poznáme, sladkosti, vaječný likér, mraky zemiakového šalátu a hneď máme niekoľko kíl navyše....
ZDRAVIE
Aký význam má jód pre náš organizmus?
Jód je esenciálny stopový prvok, ktorý hrá kľúčovú úlohu vo funkciách nášho tela. Aj keď ho potrebujeme iba v malých množstvách, jeho nedostatok môže...
VEDA
Zima je pre udržanie optimálnej hmotnosti rizikové obdobie. Ako nepribrať?
Zimné obdobie je pre ľudí, ktorí sa chcú udržať v kondícii, pomerne náročné. Dni sú kratšie, počasie je chladnejšie a pridáva sa aj domáca pohodlnosť. Všetky...
Cereálie alebo čo jeme, keď máme chudnúť?
Zdravé stravovanie zažíva v posledných rokoch značný boom. Obchody sú plné obalov so štíhlymi nohami a lákavými teóriami, že stačí za hrsť müsli a...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – tretia časť: zníženie...
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...