Lisovanie za studena – najnovšia revolúcia v zdravom stravovaní
V posledných rokoch sme svedkami obrovského nárastu záujmu o zdravé stravovanie a životný štýl. Ľudia sa viac zaujímajú o to, čo jedia a ako...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, prvá časť: Vytvorte...
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
URČITE SI PREČÍTAJTE
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, druhá časť: Strážte si svoje svaly
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – siedma časť: znížte svoj krvný tlak
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, prvá časť: Vytvorte energetický deficit
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – prvá...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – piata...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – štvrtá...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – druhá...
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako ich najkvalitnejší zdroj. Tento suplement by mal byť pre...
Karnitín. Úvod – ako fungujú doplnky výživy
Určite ste už všetci počuli o karnitíne a o jeho využití pri chudnutí. No viete čo to vlastne je, pre koho je určený, ako...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – piata časť: nebuďte otrokmi sacharidov
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
JEDLO
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, piata časť: Buďte pánom svojej voľby....
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. V tejto, poslednej, časti sa budeme zaoberať mentálnym...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – piata časť: nebuďte otrokmi sacharidov
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako rôzne nízkotučné a vysoko sacharidové diéty. V tejto sérii...
5 zmien, ktoré musíte urobiť aby ste schudli, prvá časť: Vytvorte energetický deficit
V tejto sérii piatich mini článkov sa pozrieme na to, aké zmeny musíte urobiť, aby ste schudli. Konkrétne v tejto časti sa budeme zaoberať...
Bezlepková strava nielen pre alergikov a celiakov
Pôvodne bola bezlepková diéta určená len pre ľudí trpiacich zriedkavým ochorením, ako je celiakia. Ide...
5 dôvodov prečo vám rybí olej pomôže byť silnejší, štíhlejší a zdravší – piata časť: Získajte správny pomer rybieho oleja k ostatným tukom
V tejto sérii mini-článkov sa zameriame na omega-3 mastné kyseliny. Konkrétne na rybí tuk, ako...
8 neprekonateľných dôvodov prečo jesť menej sacharidov – tretia časť: zníženie rizika cukrovky
Znižovanie príjmu sacharidov v strave vedie k väčšiemu úbytku tuku a zlepšeniu zdravia viac, ako...
Výhody silového tréningu s činkovým setom
Hľadáte vybavenie do domácej posilňovne, ktoré vám pomôže vyformovať si postavu, vybudovať svalovú hmotu a...
Tipy na regeneráciu po športovom výkone
Akýkoľvek šport, ktorému sa s radosťou venujete, vám prináša postupné zvyšovanie kondičky aj oddych pre...
ZDRAVIE
Zdravé vs. nezdravé tuky a aký majú vplyv na zdravie?
Tuky sú dôležitou súčasťou našej stravy a zohrávajú kľúčovú úlohu v našom zdraví. Mnohí ľudia však majú tendenciu vyhýbať sa tukom, pretože sa obávajú,...
VEDA
Je vaša pleť pripravená na leto? Takto môžete zlepšiť jej odolnosť
Väčšina z nás miluje leto, teplo a vodu, radi sa slníme. Je to však zároveň zaťažkávacia skúška pre pleť. Stačí jej však venovať trocha...
Buďte fit – pripravte sa na outdoor
Milujete prírodu? Potom pre vás pojem outdoor vôbec nie je cudzí. Zahŕňa nielen
turistiku, ale aj beh, cvičenie, poľovníctvo a ďalšie aktivity v prírode. Lenže...
Lisovanie za studena – najnovšia revolúcia v zdravom stravovaní
V posledných rokoch sme svedkami obrovského nárastu záujmu o zdravé stravovanie a životný štýl. Ľudia sa viac zaujímajú o to, čo jedia a ako...